ნანახია 1234-ჯერ.

1. რამდენი წლის ბრძანდებათ?

ა) 30 წლამდე;

ბ) 30-დან და 40-მდე;

გ) 40-დან 50-მდე;

დ) 50 წელზე მეტის.

2.ეწევით?

ა) დიახ;

ბ) არა.

3.ხშირად სვამთ? 

ა) საერთოდ არ ვსვამ;

ბ) მხოლოდ დღესასწაულებზე;

გ) თვეში 3-4-ჯერ;

დ) ყოველდღე.

4.რამდენს სვამთ ჩვეულებრივ?

ა) საერთოდ არ ვსვამ;

ბ) მხოლოდ სიმბოლურად;

გ) ვსვამ მხოლოდ მსუბუქ ალკოჰოლურ სასმელს, იმასაც ზომიერად;

დ) შემიძლია, საკმაოდ ბევრი დავლიო, მაგრამ ზომიერება არასდროს მღალატობს;

ე) ბევრს, რადგან სმის დროს თავს ვერ ვაკონტროლებ.

5. როგორ იკვებებით?

ა) მკაცრ დიეტას ვიცავ;

ბ) გეახლებით მხოლოდ ჯანსაღ საკვებს;

გ) ვჭამ, როცა ვახერხებ და რასაც ვახერხებ;

6. თქვენს სამუშაოს შეიძლება ვუწოდოთ?

ა) მჯდომარე;

ბ) მდგომარე;

გ) აქტიური ფიზიკური შრომა;

დ) არ ვმუშაობ.

7. ოდესმე A ჰეპატიტით ხომ არ ყოფილხართ ავად?

ა) დიახ, მაგრამ დიდი ხნის წინ;

ბ) დიახ, ეს ვირუსი 2-3 წლის წინ გადავიტანე;

გ) ცოტა ხნის წინ ვიავადმყოფე;

დ) არა.

8. რამდენად ხშირად სვამთ წამლებს?

ა) საერთოდ არ ვსვამ;

ბ) იშვიათად;

გ) ხშირად, რადგან ქრონიკული დაავადებები მაქვს;

დ) მუდმივად, რადგან ქრონიკული დაავადება მაქვს;

ე) ყოველდღიურად ვიღებ სხვადასხვა ჯგუფის წამლებს;

ვ) ახლა არაფერს ვსვამ, მაგრამ ცოტა ხნის წინ მკურნალობის რთული კურსი ჩავიტარე.

9. ხომ არ შეგიმჩნევიათ საკუთარი თავისთვის ასეთი სიმპტომები (აღნიშნეთ ყველა)?

ა) ტკივილი მარჯვენა ფერდქვეშა მიდამოში;

ბ) მწარე პირის გემო;

გ) კანის, სკლერების, რქოვანა გარსის ყვითელი შეფერილობა;

დ) კანის ქავილი;

ე) საჭმლის მონელების დარღვევა;

ვ) მადის დაქვეითება;

ზ) გულის რევის შეგრძნება;

თ) სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები სხეულზე;

ი) უმიზეზოდ გაღიზიანება.

 

 

10 ქულამდე: გეტყობათ, ზრუნავთ საკუთარ ორგანიზმზე და ისიც ამითვე გპასუხობთ, თუ ასე განაგრძნობთ, კარგა ხანს არ გეცოდინებათ, სად გაქვთ ღვიძლი, ჯანმრთელი ორგანიზმი თვითონ ებრძვის დაავადებას.

10-დან 20 ქულამდე: მართალია, ღვიძლი ჯერ არ გაწუხებთ, მაგრამ თუ თავს არ მიხედავთ, გამორიცხული არ არის საზრუნავი  მალე გაგიჩინოთ.

20-დან 30 ქულამდე: სასწრაფოდ მიხედეთ ღვიძლს, რათა ქრონიკულ დაავადებას გადაურჩეთ.

30 და მეტი ქულა: თქვენი ღვიძლის მდგომარეობა, რბილად რომ ვთქვათ არცთუ სახარბიელოა. ალბათ ეს თვითონაც იცით.

ჯანმრთელობის დაბრუნება ადვილი არ არის, მაგრამ ამისკენ უნდა ისწრაფვოდეთ – ღვიძლი ხომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ორგანოა.